Kurse heute
Mittwoch, 26. 7. 2017
9:00 Uhr Pilates
Mittwoch
9:00 - 10:00 Uhr
Pilates
60min
mit Steffi
Pilates ist ein einzigartiges Trainingssystem, das durch Kräftigungs-, Dehn-, Balance- und Atemübungen den gesamten Körper anspricht und die Körperwahrnehmungen steigert. Um lange und schlanke Muskel zu formen werden zusammenhängende Muskelketten trainiert. Vor allem die tiefe Bauch- und Beckenbodenmuskulatur, sowie die Muskeln rund um die Wirbelsäule werden gestärkt. Durch Pilates werden Beweglichkeit, Koordination und Haltung verbessert. Die richtige Atmung spielt eine entscheidende Rolle: sie unterstützt die Bewegung, aktiviert den Stoffwechsel, und trägt zur inneren Ruhe bei.
16:00 Uhr Rückenschule nach KddR
Mittwoch
16:00 - 17:00 Uhr
Rückenschule nach KddR
60min
mit Michael
Rückengesundheit ist aus der Sicht der KddR dann gegeben, wenn Menschen
Der Kurs findet nur mit vorherige Anmeldung statt.
17:00 Uhr Reha Sport
Mittwoch
17:00 - 17:45 Uhr
Reha Sport
45min
mit
In den Reha Sport Kursen wird insbesondere Krankengymnastik und Ergotherapie eingesetzt um gezielt bestimmte Körperbereiche wie Muskeln und Gelenke zu behandeln. Die Bewegungstherapeutischen Übungen finden in der Gruppe statt und werden immer von einem Rehatrainer angeleitet. Reha Sport soll nicht nur das Wohlbefinden verbessern sondern auch Selbsthilfe und Eigenverantwortung für die Gesundheit stärken und zu einem regelmäßigen Bewegungstraining motivieren.
Reha Sport wird von den Krankenkassen verordnet und finanziert.
18:00 Uhr Yoga Klassik
Mittwoch
18:00 - 19:00 Uhr
Yoga Klassik
60min
mit Michael
Bei diesem Yoga Kurs werden die Übungen in Anlehnung an den Asthanga-Yogastil ausgeführt. Der Schwerpunkt liegt dabei auf dem Aufbau der Muskulatur und der Dehnung. Atemübungen runden den Kurs ab und führen zu einem ausgeglichenem Körpergefühl.
Der Kurs ist sowohl für Anfänger sowie für Yoga Erfahrene geeignet. Den Kursleiter bitte vor Kursbeginn über eventuelle Verletzungen informieren.
19:15 Uhr Tabata
Mittwoch
19:15 - 20:00 Uhr
Tabata
45min
mit Francisco
Tabata ist eine Art des Intervalltrainings. Bestehend aus klassischen Übungen bietet es eine Alternative zum klassischen Ausdauertraining.

Herzlich willkommen!

Die INFORM Fitness Studios im Heidekreis mit ihrem Team bestehend aus Physiotherapeuten, qualifizierten Fitnesstrainern und Ernährungsberatern bieten für Menschen aller Altersgruppen eine professionelle Unterstützung im Thema Gesundheit und Sport.

Mitgliedschaft/Preise

Vertragsart/-laufzeit Fitness/Kurse Kurse Fitness  
12 Monate 53,90€ 43,90€ 43,90€  
Einzelpreise  
10er Karte Kurse 80,-€
14-Tage Probetraining kostenlos
Tageskarte 10,-€
KinesioTaping ab 5,-€

 

 

Fairness

Sport bedeutet Fairness!

  • Auflösung aller vertraglichen Bindungen wegen Umzugs (mind. 35km entfernt von unseren Studios) mit einer Frist von 4 Wochen zum Monatsende
  • Freistellung oder Auflösung aller vertraglicher Bindungen ab Vorlage eines ärztlichen Attests
  • Freistellung oder Auflösung aller vertraglicher Bindungen ab Vorlage eines Mutterpasses
  • Freistellung oder Auflösung aller vertraglicher Bindungen bei Arbeitslosigkeit bei Vorlage eines Nachweises vom Arbeitsamt 4 Wochen zum Monatsende
  • Urlaubsvertretungen können ab mind. 14 Tagen an eine Vertretung Ihrer Wahl abgegeben werden

 

Bitte sprechen Sie uns an!