Kurse heute
Dienstag, 16. 1. 2018
9:00 Uhr Funktionelle Gymnastik
Dienstag
9:00 - 9:45 Uhr
Funktionelle Gymnastik
45min
mit
Bei der Funktionellen Gymnastik wird insbesondere Krankengymnastik und Ergotherapie eingesetzt um gezielt bestimmte Körperbereiche wie Muskeln und Gelenke zu behandeln. Die Bewegungstherapeutischen Übungen finden in der Gruppe statt und werden immer von einem Rehatrainer angeleitet. Funktionelle Gymnastik soll nicht nur das Wohlbefinden verbessern sondern auch Selbsthilfe und Eigenverantwortung für die Gesundheit stärken und zu einem regelmäßigen Bewegungstraining motivieren.
Es kann jeder an der Funktionellen Gymnastik teilnehmen. Bitte den Kursleiter über eventuelle Krankheiten und Verletzungen informieren.
15:00 Uhr Funktionstraining
Dienstag
15:00 - 15:45 Uhr
Funktionstraining
45min
mit
Beim Funktionstraining wird insbesondere Krankengymnastik und Ergotherapie eingesetzt um gezielt bestimmte Körperbereiche wie Muskeln und Gelenke zu behandeln. Die Bewegungstherapeutischen Übungen finden in der Gruppe statt und werden immer von einem Physiotherapeuten angeleitet. Funktionstraining soll nicht nur das Wohlbefinden verbessern sondern auch Selbsthilfe und Eigenverantwortung für die Gesundheit stärken und zu einem regelmäßigen Bewegungstraining motivieren. Funktionstraining kann von den Krankenkassen übernommen werden.
Es kann jeder am Funktionstraining teilnehmen. Bitte den Kursleiter über eventuelle Krankheiten und Verletzungen informieren.
18:00 Uhr Funktionelle Gymnastik
Dienstag
18:00 - 18:45 Uhr
Funktionelle Gymnastik
45min
mit
Bei der Funktionellen Gymnastik wird insbesondere Krankengymnastik und Ergotherapie eingesetzt um gezielt bestimmte Körperbereiche wie Muskeln und Gelenke zu behandeln. Die Bewegungstherapeutischen Übungen finden in der Gruppe statt und werden immer von einem Rehatrainer angeleitet. Funktionelle Gymnastik soll nicht nur das Wohlbefinden verbessern sondern auch Selbsthilfe und Eigenverantwortung für die Gesundheit stärken und zu einem regelmäßigen Bewegungstraining motivieren.
Es kann jeder an der Funktionellen Gymnastik teilnehmen. Bitte den Kursleiter über eventuelle Krankheiten und Verletzungen informieren.
19:00 Uhr Strongbody
Dienstag
19:00 - 20:00 Uhr
Strongbody
60min
mit
Es ist ein effektives Ganzkörpertraining mit einer Langhantelstange. Der Kurs bietet einfache und dynamische Übungsabfolgen zur allgemeinen Kräftigung und Verbesserung der Kraftausdauer. Durch individuelle Gewichtsanpassung ist der Kurs für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Viel Abwechslung und ein hoher Spaßfaktor wird garantiert.
Für alle geeignet die sich sportlich herausfordern möchten.

Öffnungszeiten

Mo-Fr 9:00-21:00 Uhr
Samstag 10:00-18:00 Uhr
Sonntags und Feiertage geschlossen  
Kursplan Hodenhagen
Zeit
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
9:00
9:00-9:45
Funktionelle Gymnastik
Dienstag
9:00 - 9:45 Uhr
Funktionelle Gymnastik
45min
mit

Bei der Funktionellen Gymnastik wird insbesondere Krankengymnastik und Ergotherapie eingesetzt um gezielt bestimmte Körperbereiche wie Muskeln und Gelenke zu behandeln. Die Bewegungstherapeutischen Übungen finden in der Gruppe statt und werden immer von einem Rehatrainer angeleitet. Funktionelle Gymnastik soll nicht nur das Wohlbefinden verbessern sondern auch Selbsthilfe und Eigenverantwortung für die Gesundheit stärken und zu einem regelmäßigen Bewegungstraining motivieren.

Es kann jeder an der Funktionellen Gymnastik teilnehmen. Bitte den Kursleiter über eventuelle Krankheiten und Verletzungen informieren.
9:00-10:00
Pilates
Mittwoch
9:00 - 10:00 Uhr
Pilates
60min
mit

Pilates ist ein einzigartiges Trainingssystem, das durch Kräftigungs-, Dehn-, Balance- und Atemübungen den gesamten Körper anspricht und die Körperwahrnehmungen steigert. Um lange und schlanke Muskel zu formen werden zusammenhängende Muskelketten trainiert. Vor allem die tiefe Bauch- und Beckenbodenmuskulatur, sowie die Muskeln rund um die Wirbelsäule werden gestärkt. Durch Pilates werden Beweglichkeit, Koordination und Haltung verbessert. Die richtige Atmung spielt eine entscheidende Rolle: sie unterstützt die Bewegung, aktiviert den Stoffwechsel, und trägt zur inneren Ruhe bei.

9:00-9:45
Funktionelle Gymnastik
Donnerstag
9:00 - 9:45 Uhr
Funktionelle Gymnastik
45min
mit

Bei der Funktionellen Gymnastik wird insbesondere Krankengymnastik und Ergotherapie eingesetzt um gezielt bestimmte Körperbereiche wie Muskeln und Gelenke zu behandeln. Die Bewegungstherapeutischen Übungen finden in der Gruppe statt und werden immer von einem Rehatrainer angeleitet. Funktionelle Gymnastik soll nicht nur das Wohlbefinden verbessern sondern auch Selbsthilfe und Eigenverantwortung für die Gesundheit stärken und zu einem regelmäßigen Bewegungstraining motivieren.

Es kann jeder an der Funktionellen Gymnastik teilnehmen. Bitte den Kursleiter über eventuelle Krankheiten und Verletzungen informieren.
10:00
10:00-11:00
sanftes Yoga
Donnerstag
10:00 - 11:00 Uhr
sanftes Yoga
60min
mit

Während dieses Yogakurses wird der Körper sanft gedehnt und die Muskulatur wird gestärkt. Der Geist entspannt sich und das allgemeine Wohlbefinden wird verbessert. Durch Atemübungen wird der Atemfluss optimiert. Schon nach einigen wenigen Yogaeinheiten fühlt man sich ausgeglichen und entspannt.

Der Kurs ist sowohl für Einsteiger als auch für Yoga Erfahrene geeignet. Den Kursleiter bitte vor Kursbeginn über eventuelle Verletzungen informieren.
10:00-10:45
Reha Sport
Freitag
10:00 - 10:45 Uhr
Reha Sport
45min
mit

In den Reha Sport Kursen wird insbesondere Krankengymnastik und Ergotherapie eingesetzt um gezielt bestimmte Körperbereiche wie Muskeln und Gelenke zu behandeln. Die Bewegungstherapeutischen Übungen finden in der Gruppe statt und werden immer von einem Rehatrainer angeleitet. Reha Sport soll nicht nur das Wohlbefinden verbessern sondern auch Selbsthilfe und Eigenverantwortung für die Gesundheit stärken und zu einem regelmäßigen Bewegungstraining motivieren.

Reha Sport wird von den Krankenkassen verordnet und finanziert.
15:00
15:00-15:45
Funktions- training
Dienstag
15:00 - 15:45 Uhr
Funktionstraining
45min
mit

Beim Funktionstraining wird insbesondere Krankengymnastik und Ergotherapie eingesetzt um gezielt bestimmte Körperbereiche wie Muskeln und Gelenke zu behandeln. Die Bewegungstherapeutischen Übungen finden in der Gruppe statt und werden immer von einem Physiotherapeuten angeleitet. Funktionstraining soll nicht nur das Wohlbefinden verbessern sondern auch Selbsthilfe und Eigenverantwortung für die Gesundheit stärken und zu einem regelmäßigen Bewegungstraining motivieren. Funktionstraining kann von den Krankenkassen übernommen werden.

Es kann jeder am Funktionstraining teilnehmen. Bitte den Kursleiter über eventuelle Krankheiten und Verletzungen informieren.
15:00-15:45
Funktions- training
Donnerstag
15:00 - 15:45 Uhr
Funktionstraining
45min
mit

Beim Funktionstraining wird insbesondere Krankengymnastik und Ergotherapie eingesetzt um gezielt bestimmte Körperbereiche wie Muskeln und Gelenke zu behandeln. Die Bewegungstherapeutischen Übungen finden in der Gruppe statt und werden immer von einem Physiotherapeuten angeleitet. Funktionstraining soll nicht nur das Wohlbefinden verbessern sondern auch Selbsthilfe und Eigenverantwortung für die Gesundheit stärken und zu einem regelmäßigen Bewegungstraining motivieren. Funktionstraining kann von den Krankenkassen übernommen werden.

Es kann jeder am Funktionstraining teilnehmen. Bitte den Kursleiter über eventuelle Krankheiten und Verletzungen informieren.
16:00
16:00-17:00
Rückenschule nach KddR
Mittwoch
16:00 - 17:00 Uhr
Rückenschule nach KddR
60min
mit

Rückengesundheit ist aus der Sicht der KddR dann gegeben, wenn Menschen

Der Kurs findet nur mit vorheriger Anmeldung statt.
17:00
17:00-17:45
Reha Sport
Mittwoch
17:00 - 17:45 Uhr
Reha Sport
45min
mit

In den Reha Sport Kursen wird insbesondere Krankengymnastik und Ergotherapie eingesetzt um gezielt bestimmte Körperbereiche wie Muskeln und Gelenke zu behandeln. Die Bewegungstherapeutischen Übungen finden in der Gruppe statt und werden immer von einem Rehatrainer angeleitet. Reha Sport soll nicht nur das Wohlbefinden verbessern sondern auch Selbsthilfe und Eigenverantwortung für die Gesundheit stärken und zu einem regelmäßigen Bewegungstraining motivieren.

Reha Sport wird von den Krankenkassen verordnet und finanziert.
17:00-18:00
Power Yoga
Freitag
17:00 - 18:00 Uhr
Power Yoga
60min
mit

Bei diesem Yoga Kurs wird der Schwerpunkt auf den Aufbau der Muskulatur gelegt. Während der Übungen wird die gesamte Körpermuskulatur stark aufgebaut. In Kombination mit Dehn- und Atemübungen entsteht ein ausgeglichenes Körpergefühl. Der Geist wird durch spezielle Atem- und Entspannungsübungen beruhigt.

Der Kurs ist sowohl für Anfänger sowie für bereits Yoga Erfahrene geeignet. Den Kursleiter bitte vor Kursbeginn über eventuelle Verletzungen informieren.
18:00
18:00-19:00
Pilates
Montag
18:00 - 19:00 Uhr
Pilates
60min
mit

Pilates ist ein einzigartiges Trainingssystem, das durch Kräftigungs-, Dehn-, Balance- und Atemübungen den gesamten Körper anspricht und die Körperwahrnehmungen steigert. Um lange und schlanke Muskel zu formen werden zusammenhängende Muskelketten trainiert. Vor allem die tiefe Bauch- und Beckenbodenmuskulatur, sowie die Muskeln rund um die Wirbelsäule werden gestärkt. Durch Pilates werden Beweglichkeit, Koordination und Haltung verbessert. Die richtige Atmung spielt eine entscheidende Rolle: sie unterstützt die Bewegung, aktiviert den Stoffwechsel, und trägt zur inneren Ruhe bei.

18:00-18:45
Funktionelle Gymnastik
Dienstag
18:00 - 18:45 Uhr
Funktionelle Gymnastik
45min
mit

Bei der Funktionellen Gymnastik wird insbesondere Krankengymnastik und Ergotherapie eingesetzt um gezielt bestimmte Körperbereiche wie Muskeln und Gelenke zu behandeln. Die Bewegungstherapeutischen Übungen finden in der Gruppe statt und werden immer von einem Rehatrainer angeleitet. Funktionelle Gymnastik soll nicht nur das Wohlbefinden verbessern sondern auch Selbsthilfe und Eigenverantwortung für die Gesundheit stärken und zu einem regelmäßigen Bewegungstraining motivieren.

Es kann jeder an der Funktionellen Gymnastik teilnehmen. Bitte den Kursleiter über eventuelle Krankheiten und Verletzungen informieren.
18:00-19:00
Yoga Klassik
Mittwoch
18:00 - 19:00 Uhr
Yoga Klassik
60min
mit

Bei diesem Yoga Kurs werden die Übungen in Anlehnung an den Asthanga-Yogastil ausgeführt. Der Schwerpunkt liegt dabei auf dem Aufbau der Muskulatur und der Dehnung. Atemübungen runden den Kurs ab und führen zu einem ausgeglichenen Körpergefühl.

Der Kurs ist sowohl für Anfänger sowie für Yoga Erfahrene geeignet. Den Kursleiter bitte vor Kursbeginn über eventuelle Verletzungen informieren.
18:00-18:45
Funktionelle Gymnastik
Donnerstag
18:00 - 18:45 Uhr
Funktionelle Gymnastik
45min
mit

Bei der Funktionellen Gymnastik wird insbesondere Krankengymnastik und Ergotherapie eingesetzt um gezielt bestimmte Körperbereiche wie Muskeln und Gelenke zu behandeln. Die Bewegungstherapeutischen Übungen finden in der Gruppe statt und werden immer von einem Rehatrainer angeleitet. Funktionelle Gymnastik soll nicht nur das Wohlbefinden verbessern sondern auch Selbsthilfe und Eigenverantwortung für die Gesundheit stärken und zu einem regelmäßigen Bewegungstraining motivieren.

Es kann jeder an der Funktionellen Gymnastik teilnehmen. Bitte den Kursleiter über eventuelle Krankheiten und Verletzungen informieren.
19:00
19:00-20:00
Zumba
Montag
19:00 - 20:00 Uhr
Zumba
60min
mit

Vergiss das Training, lass dich von der Musik treiben und bring dich in Form- bei der originalen Tanz-Fitnessparty. In Zumba Kursen erwarten dich exotische Klänge zu kraftvollen Latino-Rhythmen und internationalen Beats. Ehe du dich versiehst, steigerst du deine Kondition und deine Energie. Der Einstieg ist einfach, das Training effektiv und macht Spaß.

19:00-20:00
Strongbody
Dienstag
19:00 - 20:00 Uhr
Strongbody
60min
mit

Es ist ein effektives Ganzkörpertraining mit einer Langhantelstange. Der Kurs bietet einfache und dynamische Übungsabfolgen zur allgemeinen Kräftigung und Verbesserung der Kraftausdauer. Durch individuelle Gewichtsanpassung ist der Kurs für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Viel Abwechslung und ein hoher Spaßfaktor wird garantiert.

Für alle geeignet die sich sportlich herausfordern möchten.
19:15
19:15-20:00
Tabata
Mittwoch
19:15 - 20:00 Uhr
Tabata
45min
mit

Tabata ist eine Art des Intervalltrainings. Bestehend aus klassischen Übungen bietet es eine Alternative zum klassischen Ausdauertraining.

Sie können sich den Kursplan von Hodenhagen auch als PDF herunterladen, bitte klicken Sie hier.