Mobilitätstraining
Beweglich und stark für den Alltag und das Training
Training
beim Mobilitätstraining
Beim Mobilitätstraining verbessert man Beweglichkeit, Flexibilität und Stabilität durch spezielle Übungen und Methoden. Das Training umfasst dynamisches Stretching, Gelenkmobilität und Faszientraining, um den Bewegungsumfang zu erweitern und Dysbalancen auszugleichen. Als Ergänzung zu anderen Trainingsformen trägt es zu besserer Körperkontrolle, reduzierten Verletzungsrisiken und mehr Bewegungsfreiheit bei. Und ist sowohl zur Leistungssteigerung für Sportler als auch für die Verbesserung der alltäglichen Beweglichkeit geeignet.
Geräteausstattung
beim Mobilitätstraining
Beim Mobilitätstraining wird in der Regel keine spezielle Geräteausstattung benötigt. Es werden gezielte Bewegungen, Dehnungen und Aktivierungen verschiedener Muskelgruppen und Gelenke eingesetzt, um den Bewegungsumfang zu erweitern und muskuläre Dysbalancen auszugleichen. Ergänzend können jedoch Hilfsmittel wie Faszienrollen, Schaumstoffrollen, Widerstandsbänder oder instabile Unterlagen verwendet werden, um die Intensität und Vielfalt des Trainings zu erhöhen. Diese Hilfsmittel unterstützen die Aktivierung und Mobilisierung bestimmter Körperbereiche und ermöglichen eine gezielte Ansprache bestimmter Muskelgruppen.
Wann und Wo
buche ich Mobilitätstraining?
Damit du so schnell es geht bei uns durchstarten kannst, vereinbarst du einfach Online, per Mail oder Telefon ein Termin mit uns zu einem Beratungsgespräch. Alles weiter klären wir dann gemeinsam bei unserem Beratungsgespräch.
Dein Ansprechpartner
BORIS GRAUS
PhysiotherapeutNimm Kontakt zu uns auf und lass dich persönlich von einem Experten beraten!
3 Vorteile
von Mobilitätstraining
1
Verbesserte Beweglichkeit
Mobilitätstraining fördert die Beweglichkeit von Gelenken, Muskeln und Sehnen und erhöht somit den Bewegungsumfang.
2
Verletzungs-prävention
Regelmäßiges Mobilitätstraining gleicht Dysbalancen aus, verbessert Körperhaltung und verringert Verletzungsrisiko.
3
Steigerung der Leistung
Mobilitätstraining verbessert Bewegungsqualität und ermöglicht eine effizientere Ausführung von Übungen.
Bring dich INFORM!
Nicht nur dein Körper wird von einem gesunden Lebensstil profitieren, auch dein Geist wird es dir danken. Also worauf wartest du? Bring dich INFORM und erlebe die Vorteile eines gesunden Lebensstils!
