Yoga
Finde innere Ruhe und körperliche Balance
Training
beim Yoga
Beim Yoga-Training werden verschiedene Asanas (Körperhaltungen), Atemtechniken und Meditationstechniken kombiniert, um den Körper zu stärken, die Flexibilität zu verbessern und den Geist zu beruhigen. Durch bewusste Bewegungen, Dehnungen und das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung wird der Körper ganzheitlich trainiert. Yoga fördert nicht nur körperliche Stärke, Flexibilität und Ausdauer, sondern auch innere Ruhe, Konzentration und Achtsamkeit. Es ist eine Praxis, die es ermöglicht, Körper und Geist in Einklang zu bringen und ein Gefühl von Harmonie und Wohlbefinden zu erreichen.
Geräteausstattung
beim Yoga
Yoga wird hauptsächlich auf einer Yogamatte praktiziert, auf der man eine rutschfeste Oberfläche hat und bequem verschiedene Asanas ausführen kann. Je nach Art des Yoga können zusätzlich Hilfsmittel wie Yoga-Blöcke, Yoga-Gurte oder Yoga-Bälle verwendet werden, um die Ausführung der Übungen zu unterstützen und die korrekte Ausrichtung des Körpers zu fördern. Diese Hilfsmittel dienen dazu, die Dehnung zu vertiefen, die Balance zu verbessern oder die richtige Körperhaltung zu erleichtern. In einigen Yoga-Stilen kann auch der Einsatz von Yoga-Tüchern, Meditationskissen oder -bänken zur Entspannung und Meditation empfohlen werden. Grundsätzlich ist Yoga jedoch eine Praxis, die ohne komplexe Geräte auskommt und sich auf die Kraft und Flexibilität des eigenen Körpers konzentriert.
Wann und Wo
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Damit du so schnell es geht bei uns durchstarten kannst, vereinbarst du einfach Online, per Mail oder Telefon ein Termin mit uns zu einem Beratungsgespräch. Alles weiter klären wir dann gemeinsam bei unserem Beratungsgespräch.
Dein Ansprechpartner
Michael Holwas
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3 Vorteile
von Yoga
1
Stressabbau und Entspannung
Yoga hilft dabei, Stress abzubauen, die mentale Ruhe zu fördern und eine tiefe Entspannung zu erreichen.
2
Verbesserung von Flexibilität
Durch regelmäßiges Yoga-Training wird die Flexibilität gesteigert und eine bessere Körperhaltung gefördert.
3
Stärkung von Körper und Geist
Neben der Muskulatur, fördert Yoga auch die geistige Klarheit, Konzentration und innere Ausgeglichenheit.
Bring dich INFORM!
Nicht nur dein Körper wird von einem gesunden Lebensstil profitieren, auch dein Geist wird es dir danken. Also worauf wartest du? Bring dich INFORM und erlebe die Vorteile eines gesunden Lebensstils!
